体と心は繋がっている 漢字編
こんにちは。 小倉スタジオのリコです。 体と心の関係、今回はちょっと趣向を変えて 「漢字」を読み解いていきます。 漢字はモノの形や抽象的な概念を記号的に表したもので、 部首によって似たような仲間に分類されます。 「月」の […]
夏休み中のスタジオの様子
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 もうすぐ夏休みが終わりますが、 夏休み中のスタジオの様子はこんな感じです💛 小倉スタジオには、トレーニングルームとヒーリングルームがありますが、 トレーニングルームでママたちがリラ […]
疲労回復の近道は「エネルギー瞑想」
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりしてしまいます。 これは、体と脳のバランスが […]
「夏バテ度チェック」
こんにちは 小倉スタジオのブレイントレーナー和(なごみ)です。 毎日暑い日が続いてますが、皆さま健やかにお過ごしでしょうか… 私は以前は夏に弱くて、夏になると食が進まない、冷房に極度に弱かったのです。 トレーニングのお陰 […]
体と心は繋がっている 頭痛編
こんにちは。 小倉スタジオのリコです。 悩み多き頭痛持ちさん ズキズキ、ガンガン、キリキリ、ギューッ！ 表現し難い痛みに悩まされ、 本当にツラいですよね。 頭痛は脳そのものの痛みではなく、 脳につながる神経や血管、筋肉が […]
「新・めい想」のトリセツを見て納得
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 最近、NHKのあしたが変わるトリセツショーという番組で めい想について放送されましたが、ご覧になりましたか？ 時代が変わりましたね～。 めい想がやっと一般的なものとして取り上げられ […]
健康寿命を延ばすポイントは「筋肉」
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 国内の100歳以上の高齢者は8万6510人となり、 51年連続で過去最多を更新しています。 人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。 そこで気になるのが、「 […]
暑熱順化トレーニング
小倉スタジオのトレーナーの和みです。 梅雨真っ只中、蒸し暑い日が続きますね。 「暑熱順化しょねつじゅんか」という言葉をご存知でしょうか。 暑い環境に体を慣れさせることをいいます。 本格的に暑くなる前から徐々に体を暑さにな […]
体と心は繋がっている 便秘編
こんにちは。小倉スタジオのリコです。 体と心は繋がっている。今回のテーマは「便秘」です。 美容と健康の大敵、便秘。本来出さなきゃいけないものがいつまでも体の中に滞っている状態です。 押し出すための筋力が足りない、水分不足 […]