小倉のスーパーエイジャー
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 「スーパーエイジャー［super-ager］」って言葉、知ってますか？ 簡単にいうと、脳が実年齢より20～30歳以上若い人。 ここでは自分の年齢に関係なく 体と心を若々しく活用する […]
健康力や幸せ力は「脳」から！
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。 パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り […]
自律神経を整えよう♪みんなで成し遂げる(*^^*)
小倉スタジオのブレイントレーナー和“なごみ"です。 今週は管理薬剤師の育児休業のために薬局勤務を頑張ってます。 男性も育児休暇をとれる時代いいですよね。 私たちの時代には叶えられなかったことも会社、薬局スタッフみんなで協 […]
体と心は繋がっている 不眠編
こんにちは。小倉スタジオのリコです。 体と心は繋がっている。 今回のテーマは「不眠」です。 眠れない！ それは「脳が興奮」しているからです。 睡眠に大きく関わるのは自律神経です。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、 […]
集中とリラックスがもたらす効果
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。 つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあま […]
あなたは環境の変化にうまく適応できてますか？
小倉スタジオのブレイントレーナーの和"なごみ"です。 4月始まりましたね。 今年は桜が残ってる入学式シーズン🌸 一気に春の花々が咲き出しています。 わが家の木香薔薇も鈴蘭も早々に咲き出してびっくり！ 新芽が出て、蕾がつい […]
体と心は繋がっている 腰痛編
こんにちは。小倉スタジオのリコです。 体と心は繋がっている。 今回のテーマは「腰痛」です。 「腰が引ける」「腰が重い」「及び腰」…。 腰に関する慣用句から見えるのは "やりたくない"ではないでしょうか。 心が関係する腰痛 […]
自分の愛し方がわからない
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 「自分を愛するってどういうこと？」 「愛するという意味はわかるけど、どうしたらいいのかわからない。」 何人かの会員さんが私に質問してきました。 同じように私も以前、自分を愛すことに […]
