腸をキレイにして、痩せ体質に★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「第二の脳」といわれるほど重要な役割をしている「腸」。 腸は体内の中に取り入れた栄養素を吸収し、毒素を排出してくれる大切な器管。 精神的な影響を受けやすい器 […]
便秘に効く体操で腸スッキリ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、小倉イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう […]
腸を鍛えて便秘解消＆脳活性
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。 「出す力」を […]
肩こりの根源は○だった！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 小倉イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調が改善されたと嬉しいお声を頂きます また、腸の環境を整えることで、便秘や腰 […]
脳と腸をダブルでスッキリ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近は特に「腸」に集中してスタジオトレーニングを行っています。 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの「腸運動」。 お腹を膨らま […]
「腸活」で脳も若返る
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ダイエットも美肌も、腸から出来ると言っても過言ではありません。 お通じをよくするだけでなく、体の内側から体質を改善するには、腸のはたらきを良くすることが必要 […]
目指せ、カラダの中美人！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 透明感のある美しい素肌美人、誰もが憧れますよね。 肌がくすんで荒れるか、透明感のある美しい素肌美人になるかの分かれ目は、実は「腸」にあったのです。 腸にトラ […]
「腸活」で便秘解消！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 腸内環境を整えることで、様々な良いことがありますよね。 腸内環境と便秘改善のスペシャリスト、順天堂大学の小林弘幸教授が、金スマで便秘改善方法を紹介されました […]
心も体もあったかく。。。冷え対策のススメ
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 冷えは「万病のもと」といわれます。 養命酒製造株式会社調べによると、女性の７割、男性の３割が冷えになやんでいるそう。 体が冷えると血流が悪くなって血液もドロ […]
ぽっこりお腹対策はイルチブレインヨガで！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 先週から急に寒くなり、今週は暖かいお天気が続いていますね。 食べものがおいしいこの季節、油断してはなりませぬ 運動量が減っていくこのシーズン、ぽっこりお腹で […]