アレルギー体質に大きな変化が。。。嬉しい体験談です★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、イルチブレインヨガを続けていたら体に劇的な変化があったという30代の女性の体験談を紹介します。 ★★ イルチブレインヨガの体験談 ★★ 「アレルギー […]
腸デトックス呼吸法で、おなかスッキリ！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。 冬に比べて規則正しい生活を送りやすく、日も長くなるので自然と活動時間が長くなります。 運動量が増えて代謝もア […]
腸内環境を見直して、痩せ体質になる！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 腸は消化吸収や解毒・老廃物を便として排泄するなど、カラダにとって重要な器官です。 腸の状態が悪いと痩せにくいだけでなく、便秘や肌荒れ・アレルギーなどさまざま […]
イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。 そん […]
呼吸が変われば体も心も変わる！呼吸法でお悩み解決★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと […]
ILCHI希望の手紙～事の順序を考えてみる
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、脳教育の父と呼ばれる、イルチブレインヨガ創始者「一指 李承憲」博士の「イルチ希望の手紙（http://www.ilchi.jp）」から 最新のメッセ […]
「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近注目されている瞑想。 瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。 全身の緊張がほぐれること […]
「自分を変えたい！」という方、必見☆イルチブレインヨガ教室の体験談
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。 全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱい […]
腸活性化して、ダイエット
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 桜もあっという間に終わって、半分は葉桜になりましたね。 だんだんと暖かさも落ち着いてきました。 少しずつ薄着になっていく季節。 そろそろ、体のラインも気にな […]
どこでもできて、快腸！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう！をテーマにお届けします 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。 下腹が冷たくなると […]