心も体もあったかく。。。冷え対策のススメ
2015年12月11日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 冷えは「万病のもと」といわれます。 養命酒製造株式会社調べによると、女性の７割、男性の３割が冷えになやんでいるそう。 体が冷えると血流が悪くなって血液もドロ […]
ぽかぽかヨガワークショップ開催します
2015年12月9日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 寒い季節になると気になる「冷え」。 体の中からぽかぽかあったかくなるヨガで、脱”冷え症”！！ 体温がアップすると免疫力もアップします。 風邪をひきにくい体質 […]
ぽっこりお腹対策はイルチブレインヨガで！
2015年12月8日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 先週から急に寒くなり、今週は暖かいお天気が続いていますね。 食べものがおいしいこの季節、油断してはなりませぬ 運動量が減っていくこのシーズン、ぽっこりお腹で […]
フリフリでお腹引き締め
2015年9月6日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 誰もが解消したいと思っているお腹周り。 痩せていても下腹ポッコリの方が結構多いです。 原因は様々ですが、周りの筋肉が落ちて姿勢が悪くなるケースが一般的です。 […]
さようなら、ポッコリお腹！
2015年9月3日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 年齢とともに、ポッコリ出はじめたお腹。夏までに何とかダイエットしたいと思っても、思いつく対策といえば、腹筋運動ぐらい。 でも、お腹を短期間で凹ませるには、腹 […]