おへその周り硬くなってない？！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ちょっと背筋をのばして、おへその周りを軽く押しながらさわってみましょう。 どんな感じですか？ おへそまわりにしこりが感じられる方、「ヒーリングライフ」でおへ […]
へそヒーリングでダイエット？！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏が近づき、肌の露出度が高くなるこの季節。 体型が気になり始めた方、多いのではないでしょうか？ できることなら簡単に、かつ苦労をせずに痩せられたら。。。そん […]
幸せは「へそ」にあった★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 あなたの「おへそ」元気ですか？ 最近は、すっかり「へそヒーリング」がスタジオで大ブーム なんで「おへそ？？？」なんでしょう 私たちはお母さんのお腹の中で、へ […]
イルチブレインヨガの「片ひざ曲げ」で下半身ダイエット
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身。 食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とく […]
肩こり改善にも役立つ腸運動！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。 とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。 […]
健康・美容は腸から！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 年齢とともに腸内環境は変化します。 生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、 […]
たったの10分ふりふりするだけ？！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 5月も今日が最終日。この時期は。。。「運動は苦手。でも楽して痩せる方法は無いかな？」と思う女子は多いはず。 いつもダイエットに失敗しちゃう人におすすめの体を […]
つま先たたきの健康原理～エネルギーの循環とバランス調整
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。 動作は極めてシンプルですが、その背後にある健康原理には奥深いものがあります。 つま先たたき […]
朝のイメージ瞑想で、運気アップ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は月曜日！ 会社に行くのがシンドイ～なんて事ありませんか？ どんなイヤなことでも楽しく思えてくるイルチブレインヨガの「朝のイメージ瞑想」を紹介します。 […]
簡単にできるエネルギー呼吸法ー気運を感じる
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 近年、呼吸法による健康づくりや老化防止が話題になっています。 東洋医学で昔からよいと言われてきた「腹式呼吸」や、「丹田呼吸」が西洋医学の分野でも注目されるよ […]