音楽ヒーリングで脳とカラダのストレスを解放！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 私たちは知らず知らずのうちに日々ストレスを感じており、心のどこかで常に「癒し」を求めています。 そんな癒しを簡単に与えてくれるのが、音楽です。いい音楽は、ス […]
あなたの腸年齢は何歳？
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年 […]
腸をキレイにして、痩せ体質に★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「第二の脳」といわれるほど重要な役割をしている「腸」。 腸は体内の中に取り入れた栄養素を吸収し、毒素を排出してくれる大切な器管。 精神的な影響を受けやすい器 […]
脳と腸をダブルでスッキリ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近は特に「腸」に集中してスタジオトレーニングを行っています。 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの「腸運動」。 お腹を膨らま […]
男性にヨガがイイ 3つの理由
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 有名人やアーティストなど、心身の健康と美をキープしている方がやっている「YOGA」をするのは今や常識。 まだまだ女性が主流ですが、その中でも男性企業家やアー […]
腸・ストレス・冷え性
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 皆さんご存じでしたか？ 現在、日本人の死因のトップは「がん」ですが、中でも増えているのが「大腸がん」。 女性では大腸がんによる死亡が最も多くなっており、男性 […]
腸キレイで、スッキリ元気！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今、とっても注目されている臓器「腸」。 皆さんの腸は元気ですか？ 「腸は第二の脳」とも言われていて、昔は頭部外傷とか脳卒中とか急に脳のダメージがあった人は、 […]
ストレスフリー、幸せ感アップにはコレ！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 何かとストレスの多い現代社会。インターネットの普及で便利な反面、忙しく追い立てられるように物事が進んでいっています。 そんな流れについていけず、日々の忙しさ […]