【1分】座りっぱなしの時にお勧めの体操🧘♀️プッシュアップ
2021年6月3日
プッシュアップを壁などでする 「指立て伏せ」 最大のポイントは‼️ 座りっぱなしの状態から抜け出す習慣作り トイレなどに立った時 ご飯を準備しているときなどなど ちょっと立った時にすぐにできます😆 そして女性に嬉しいの […]
「大きな心と小さな心」
2020年4月10日
★ILCHI希望の手紙より★ 誰かのせいで心が乱れ、気が重いなら、自らの心を眺めてみましょう。 私の心が、湯呑みほどの大きさになってはいないかと見つめてみます。 心が小さいと、１滴のインクを落としても、そのコップは真っ黒 […]
「自分を変えたい！」という方、必見☆イルチブレインヨガ教室の体験談
2016年4月14日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。 全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱい […]