【1分】座りっぱなしの時にお勧めの体操🧘♀️プッシュアップ
プッシュアップを壁などでする 「指立て伏せ」 最大のポイントは‼️ 座りっぱなし
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「長寿の秘訣」
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新型コロナウイルス感染症の影響で危機感高まる状況の中 緊張やストレスに感じている
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