【1分】座りっぱなしの時にお勧めの体操🧘♀️プッシュアップ
プッシュアップを壁などでする 「指立て伏せ」 最大のポイントは‼️ 座りっぱなし
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プッシュアップを壁などでする 「指立て伏せ」 最大のポイントは‼️ 座りっぱなし
★ILCHI希望の手紙より★ 誰かのせいで心が乱れ、気が重いなら、自らの心を眺め
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨ
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