相手の気持ちを考えて動いたり、
その場の空気を読んで言葉を選んだり。
気づけばいつも、
周りに合わせることが当たり前になっている。
そのほうがうまくいくし、
波風も立たないから。
でも、ふとした瞬間に
どっと疲れを感じたり、
「本当はどうしたいんだろう」と分からなくなることはありませんか？
人に振り回されてしまうのは、
あなたが弱いからではありません。
それだけ、人のことを感じ取る力があって、
ちゃんと周りを見てきた証です。
ただ、その優しさが続くほど、
自分の感覚は少しずつ後ろに下がってしまいます。
本当はどう感じているのか。
どこまでなら心地よくいられるのか。
その境界線が曖昧になると、
知らないうちに無理を重ねてしまいます。
だからこそ大切なのは、
無理に強くなることでも、
急に自分を優先しようとすることでもなく、
まずは「自分の感覚に戻ること」。
少しだけ立ち止まって、
呼吸を感じて、体の感覚に意識を向けてみる。
それだけでも、
自分の中にあった“基準”が少しずつ戻ってきます。
すると、周りに合わせながらも、
無理をしすぎない選択ができるようになります。
もし今、疲れを感じているなら、
それは「自分に戻るタイミング」です。
一人で難しいときは、
安心できる場所で整える時間を持つこともできます。
少しずつで大丈夫。
あなたのペースで、あなたに戻っていけます。
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