季節の変わり目におすすめ健康法☆
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 季節の変わり目は 一番不調を感じやすい時 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れが悪くなり、 むくみやすくなります こんな時期に オス […]
冷え解消・免疫力アップ健康法
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 春は本当に気温差が激しく、 辛くなるのが、体の冷え とくに、女性を悩ませるのが、 足の冷えです 私たちの体のなかで、 とくに足や手が冷えやすいのは、 心臓 […]
楽しくて簡単♪呼吸瞑想
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 呼吸瞑想は、自分の内側に「幸せ」を 見つけるためのトレーニングです 幸福とは、 体が健康で、かつ、自己実現が保障され、 心が満たされていること 「本当の幸せ […]
へそと腸をほぐして便秘解消、ダイエットまで♪
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 働く女性で便秘に悩む人は多いです 原因としては、 職場でのストレスやプレッシャー、 そして、不規則な食事・睡眠などが 考えられます 「仕事が忙しく、会議や打 […]
便秘解消☆腸をほぐす健康法
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 過度のストレスは腸にとって大敵です。 ストレスがたまりすぎると、 便を送り出す腸が異常に緊張し過ぎて、 うまく機能しない状態になるからです また、生活習慣の […]
へそヒーリングでこんな効果も！？
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 だれでも簡単にできる健康法 『へそヒーリング』 楽な姿勢でへその周りをポンピング お腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、 短時間で血流アップするので 主に、体 […]
便秘・低体温には血流よくするへそヒーリング☆
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの人が悩んでいる『便秘』 実は便秘は、 「血行」と関係しているとされます。 私たちの血液は全身に栄養や酸素を運び、 老廃物を運び出すという役割があります […]
へそヒーリングで春の体質改善♪♪♪
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 もうすぐ春だというのに、 ・布団に入っても足が冷たくて眠れない ・着込んでいるのに、体がスースーする なんていまだに悩んでいませんか 【冷えは万病のもと】と […]