簡単にできるエネルギー呼吸法ー気運を感じる
2016年4月30日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 近年、呼吸法による健康づくりや老化防止が話題になっています。 東洋医学で昔からよいと言われてきた「腹式呼吸」や、「丹田呼吸」が西洋医学の分野でも注目されるよ […]
「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP
2016年4月20日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近注目されている瞑想。 瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。 全身の緊張がほぐれること […]
「温活」で、医療費削減★認知症・ガン予防
2015年10月22日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 寒くなった季節になると聞くキーワード「温活」 温活とは、基礎体温を上げる活動のことで、基礎体温を1度上げるだけで、カラダが本来持つ免疫力を高め、 冷えやPM […]
腸キレイで、スッキリ元気！
2015年10月9日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今、とっても注目されている臓器「腸」。 皆さんの腸は元気ですか？ 「腸は第二の脳」とも言われていて、昔は頭部外傷とか脳卒中とか急に脳のダメージがあった人は、 […]