「自分を変えたい！」という方、必見☆イルチブレインヨガ教室の体験談
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。 全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱい […]
腸活性化して、ダイエット
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 桜もあっという間に終わって、半分は葉桜になりましたね。 だんだんと暖かさも落ち着いてきました。 少しずつ薄着になっていく季節。 そろそろ、体のラインも気にな […]
どこでもできて、快腸！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう！をテーマにお届けします 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。 下腹が冷たくなると […]
腸を鍛えて、メンタル強化★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良 […]
腸をキレイにして、痩せ体質に★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「第二の脳」といわれるほど重要な役割をしている「腸」。 腸は体内の中に取り入れた栄養素を吸収し、毒素を排出してくれる大切な器管。 精神的な影響を受けやすい器 […]
腸すっきりヨガ体験しませんか？
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 私たちの健康を大きく左右する存在として「腸」が注目されていますが、腸はダイエットにとっても極めて重要な臓器です。 腸内環境を整えるためには、食生活に気をつけ […]
便秘に効く体操で腸スッキリ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、小倉イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう […]
腸を鍛えて便秘解消＆脳活性
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。 「出す力」を […]
肩こりの根源は○だった！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 小倉イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調が改善されたと嬉しいお声を頂きます また、腸の環境を整えることで、便秘や腰 […]
脳と腸をダブルでスッキリ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近は特に「腸」に集中してスタジオトレーニングを行っています。 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの「腸運動」。 お腹を膨らま […]