今年の疲れは今年のうちに!?ねじってスッキリ☺️
2018年12月14日
2018.12.14| カテゴリ：血流 あなたはふだん体をねじりますか？ あまり意識しない動作だと思いますが 実は体にねじりを加えると 血流がスムーズになると言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ ねじるポーズ […]
季節の変わり目におすすめ健康法☆
2017年4月21日
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 季節の変わり目は 一番不調を感じやすい時 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れが悪くなり、 むくみやすくなります こんな時期に オス […]
やせるポイント、○○ヒーリング
2016年7月1日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 痩せたい、引き締めたい。。。そう願っている方多いですよね～。 運動、食事、色んな方法がありますが、今日はツボを刺激して代謝を上げることでやせやすい体質になる […]
がんばるお腹にプレゼント！ 腸運動で胃腸元気！
2016年6月16日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 だんだん暑くなってくると、冷たいものが欲しくなり、冷えから胃もたれや便秘になる方も多いです。 今日はそんな症状でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレイ […]
朝のイメージ瞑想で、運気アップ★
2016年5月23日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は月曜日！ 会社に行くのがシンドイ～なんて事ありませんか？ どんなイヤなことでも楽しく思えてくるイルチブレインヨガの「朝のイメージ瞑想」を紹介します。 […]
むくみ解消にはコレ！
2015年8月20日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。 季節の変わりにオススメの […]