びっくり下半身ダイエット方法？ つま先トントン★
2016年2月28日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ほっそり、キレイな足って憧れますよね。 下半身太りには色んなタイプがあります。 - 脂肪太りタイプ：足を触るとぷよぽよのお肉。でも太ももの裏は固いお肉。そん […]
寒い日はお家で「つま先トントン」
2016年1月24日
今日は大寒波とっても寒いですね～ こんな日はお家であったかく過ごしたいものです。 身体がなまらないように、自宅でエクササイズしてみませんか？ ゆっくりくつろぎながらできる簡単エクササイズで全身＆脳を活性化イルチブレインヨ […]