ちゃんとしなきゃ、を少しだけ手放せる時間の話

気づくといつも、
「ちゃんとしなきゃ」と思っている。

ちゃんとやらなきゃ、
ちゃんと応えなきゃ、
ちゃんとしないと迷惑をかけてしまう気がして。

だから、力を抜くことがどこか怖くて、
ずっと気を張ったまま過ごしている。

でも本当は、
少しだけでもいいから、
安心して力を抜ける時間がほしい。

そう感じたことはありませんか？

ほんの少し呼吸が深くなるだけで、
体の力がゆるむだけで、
頭の中のざわざわが静かになっていく。

そんな時間があるだけで、
「また頑張ろう」と思えることもあります。

一人でなんとかしようとしなくても、
誰かと一緒に、安心できる空間の中で
自分を整えていくという方法もあります。

周りを気にせずにいられること。
自分のペースを大切にできること。
無理に変わろうとしなくていいこと。

そういう時間の中で、
少しずつ、自分の感覚が戻ってきます。

頑張ることをやめるのではなく、
頑張りすぎない自分に戻っていく。

そんな選択も、あっていいのだと思います。

もし今、少しだけでも
「力を抜きたい」と感じているなら、

そんな時間を、自分に許してあげてもいいのかもしれません。

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