「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
[妊活」って言葉をよく聞くようになりましたね。
流行語の第２位に選ばれたこともあり、今や女性の大きな関心事となっています。
テレビや雑誌でも取り上げられることが多い妊活ですが、妊活とはどのようなことをいうのでしょうか？
妊活とは
「妊娠についての正しい知識をつけ、自分の体の状態を把握し、妊娠するために前向きに活動すること。
将来、自然に妊娠しやすくするための体作りや生活スタイルを整えること」です。
妊娠を希望している女性だけでなく、将来的にしたい女性や、協力するパートナーの男性も対象に含まれる。。。ということはみ～んな知っておく必要があるんですね。
妊娠をしないための方法は知っていても、妊娠しやすくなるための方法については学校で教えられるものでもないので、あまりよく知らない方も多いものです。
３５歳以上で第１子を産むのが「高齢出産」と言われるそうですが、今や第1子を出産した女性の5人に1人が35歳以上だといわれています。
高齢出産にはリスクが伴い、不安を抱く方も多いようです。
多くの女性が妊娠することに対して実際には何も対策を行えていなかったそうで、この焦燥感が妊活ブームの背景となったといえます。
食事や運動など、日ごろの生活習慣を見直していくことが大切！
運動不足の現代人ですが、大人の女性にもってこいなのがYOGA
ヨガは体の筋肉を無理なく使い、そしてゆっくりした動きで行う有酸素運動です。
ストレッチと同様に様々なポーズが存在し、中にはホルモンバランスを整えるのに効果的なポーズも存在します。
元々ヨガは「呼吸をするためにポーズをとる」といわれるほど呼吸を大事にします。
呼吸は自律神経に深く関わっているので、全体の筋肉を使いながら自律神経も整うYOGAは、妊娠出来る体作りに必要な基礎代謝のアップも期待できます。
沈みがちな気分を発散し、リラックスします
。
イルチブレインヨガでは、全身の気血循環をよくする簡単で楽しい体操→呼吸→瞑想でカラダの中からあたたかくなり、頭もスッキリ！
楽しくエクササイズを行っていきますので、運動が苦手な人も大丈夫
運動をはじめたからといって「すぐに」「確実に」妊娠できるというものではありませんが、妊娠を意識している以上、できるだけ妊娠しやすい体作り、そして、いつ妊娠しても良いように、健康的に過ごすことが大切ではないでしょうか。
そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。
今週末にワークショップを開催しますので、是非体験してみませんか？
☆★☆ 妊活にもイイ！ヨガワークショップ ☆★☆
開催日：4月9日(土） 14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
持ち物：動きやすい服装
福岡県の各店舗でも同時開催！
＜福岡市＞
天神スタジオ：http://ilchibrainyoga-tenjin.com/
香椎スタジオ：http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/kashiistudio/
＜北九州＞
高須スタジオ：http://ilchibrainyoga-takasu.com/
下曽根スタジオ：http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/shimazonestudio/
ヨガマットは無料貸し出ししています。
まずは小倉スタジオで体験
脳活性化ヨガ体験レッスン受付中！
ご予約・お問い合わせはこちらをクリック
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）
