こんにちは。イルチブレインヨガ小倉スタジオです。
「あなた自身の心の声、最後に聞いたのはいつですか？」
忙しさに追われ、自分の気持ちにフタをしてしまう毎日。
表面上はうまくやっているのに、なぜか満たされない。
笑顔の奥に、疲れや寂しさを感じていませんか？
◆いつのまにか遠ざかってしまった「本当の私」
40代は、人生の折り返し地点。
これまで築いてきたものの重みを感じると同時に、
「このままでいいのかな？」という問いが、ふと胸をよぎることもあります。
特に女性は、家庭や職場での役割が多く、
知らず知らずのうちに「自分のことは後回し」にしてきた方が少なくありません。
でも——
あなたが本当に大切にしたいものは、なんですか？
あなたの“幸せ”って、どんな感覚ですか？
答えがすぐに出なくても大丈夫。
まずは、自分の内側と「つながる時間」を持つことが、最初の一歩なのです。
◆心と体とエネルギーは、つながっています
「なんとなく不調」「気力が湧かない」
そんな状態が続くのは、心と体とエネルギーのバランスが崩れているサインかもしれません。
イルチブレインヨガでは、
呼吸・簡単な体操・瞑想を通して、体と心の緊張をゆるめ、
エネルギー（気）の流れを整えていきます。
特に、**チャクラ（エネルギーセンター）**に意識を向けることで、
自分自身と深くつながる感覚を取り戻す方が多いのです。
たとえば、【第4チャクラ（胸）】は「愛と自己受容」に関わり、
ここが整うことで、「私はこれでいい」「私は私でいい」という気持ちが自然と湧いてきます。
◆「感じる」ことから、人生が動き出す
先日体験にいらした40代の女性は、
「最初は緊張していたけれど、呼吸に集中しているうちに
ふっと肩の力が抜けて、自分の中に静けさを感じました」
と話してくれました。
その方は、終わったあとに涙を流しながら、
「本当は、ずっとこういう時間を求めていたんだと思います」と言われました。
自分を責めるのではなく、
誰かに合わせるのでもなく、
ただ、「感じてあげる」。
それが、「私とつながる」ことのはじまりです。
◆小倉スタジオで、あなたに還る時間を
イルチブレインヨガ小倉スタジオでは、
少人数制のあたたかな空間で、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
運動が苦手な方や、体がかたいと感じる方も大丈夫。
ハードなポーズはなく、自分のペースで進められます。
・ゆっくり呼吸する時間がほしい
・頭の中がいつも忙しい
・今の自分を変えたい
そんな思いを持っている方に、ぴったりの体験です。
◆ あなた自身と、つながりなおす旅へ
人生のなかで「いま」が、きっとベストなタイミングです。
もう、自分を後回しにしなくていい。
あなたの内側にある輝きに、そっと触れてみませんか？
イルチブレインヨガ小倉スタジオで、お待ちしています。
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
☎093-533-1910
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