エクササイズ
つま先たたきの健康原理～エネルギーの循環とバランス調整
2016年5月25日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。 動作は極めてシンプルですが、その背後にある健康原理には奥深いものがあります。 つま先たたき […]

続きを読む
エクササイズ
骨盤調整ストレッチ
2016年5月4日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ストレス社会といわれる現代。 肩こりや腰痛に悩む人が増えています。肩こりや腰痛で悩む人の共通点として挙げられるのが、骨盤のゆがみです。 二本足で歩く人間の背 […]

続きを読む