放置禁止【リモートワーク】で運動不足…コロナ太り…どう乗り越える？
2021年11月4日
世界的なウイルスの大流行により、私たちの生活はこの一年半で、大きく変化しました。その中にはいい変化もあり、健康や免疫力に関する関心はとても高まっています。 しかし、実際に日常生活において、いい変化が習慣となり、実際に健康 […]
「体質を変える方法」
2021年6月10日
★ILCHI希望の手紙より★ 体質を変える 簡単な方法があります。 水昇火降になれば、 体質が変わります。 下腹は温かく、 頭は涼しくすれば、 体質が変わります。 最も簡単な方法は、 拍手と足ぶみです。 拍手は心が開いて […]
運動不足解消！！集中力・代謝ＵＰ(^^)
2017年6月7日
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 6月に入りました 梅雨の季節、気分が沈みがちになったり 体調も不調になりやすい時期です 健康になる上で必要な運動もなかなか できないのが現状ではないでしょ […]
運動不足解消！エネルギーCHANGE!
2015年9月11日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏の間、暑さで外に出る機会が少なくなり、運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？ 9月は夏の暑さの疲れがたまってバテ気味になっていることが多く、ま […]