健康の三原則+深い呼吸
2021年7月1日
突然ですが、普段、皆さんの呼吸は深いですか？ 実は、現代人は呼吸が浅くなりがちで 呼吸の機能を 十分に生かしていないと言われています 呼吸を意識的に深～く行なうことで 生活の質が良くなります 昔から健康の三原則として 「 […]
簡単にできるエネルギー呼吸法ー気運を感じる
2016年4月30日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 近年、呼吸法による健康づくりや老化防止が話題になっています。 東洋医学で昔からよいと言われてきた「腹式呼吸」や、「丹田呼吸」が西洋医学の分野でも注目されるよ […]
呼吸からカラダを変える★
2016年2月4日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は立春。 もう春ですよ 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。冬に比べて規則正しい生活を送りやすく、日も長くなるので自然と活動時間が長くなります […]