皿回し

ソーラーボディになろう！

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガのソーラーボディ5･5･5運動法は、「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の３つのトレーニングで構成されています。 １日それぞれを５分ず […]