へそヒーリングで心も体もリフレッシュ!!
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 秋が深まるにつれて辛くなりがちな「肩こり」。 肩こりの原因は数十種類もあると言われ、人によってさまざまですが、現代人に多いとされるのが、 「運動不足」「姿勢 […]
へそを刺激して寝ながらダイエット♪
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ちょっとした運動でも筋肉痛になりやすくなっていませんか？筋肉痛が起こりやすくなるのは、筋肉が弾力性を失っている証拠。 とくにデスクワークなどでずっと同じ姿勢 […]
へそヒーリングで「ながらアンチエイジング」!!
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 世界史上、前例がないレベルまで高齢化が進んだ日本。 そのペースはますます速まっており、同じく世界トップレベルの少子化とあいまって、社会的な不安の原因の一つと […]
毎日のストレス解消にへそヒーリング♪
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ストレスと健康には深い関係があるとされ、「ストレスは万病の元」とも言われます。 過度のストレスを抱えると、自律神経のバランスが乱れ、血行不良や冷え、そして、 […]
寝たままで体全体をデザインできる「へそヒーリング・ダイエット」
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ダイエットというと、「脂肪を減らす」ことに神経を集中しがちです。 もちろん、体脂肪を減らしてスリムになることも大切ですが、 姿勢や前後左右の骨格のバランスな […]
寝たままダイエット～へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 へそヒーリングは、寝たままでも運動をしたようなメリットが得られて、 ダイエットになるのが大きな特徴。 「寝たままダイエット」として人気上昇中です。 へそヒー […]
太るもやせるも「腸」次第！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 暑い日がつづいてますね。 ついつい冷たいものが欲しくなる季節。。。 でも、冷たいものを摂取する前に、自分のお腹を触ってみてください。 お腹が冷たくないですか […]
健康的な輝きは、腸内環境の改善から
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康的な輝きを保つには、内側からのケアが大切。とりわけ、腸内環境を整えることが欠かせません。 夏は、冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるうえ、エアコ […]
心・体・脳をリラックスさせるトレーニング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 熊本地震の発生に際し、亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。 福岡でも余震が続いて落ち着かないです […]
妊活にもイイ！あったか子宮ヨガワークショップします★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 [妊活」って言葉をよく聞くようになりましたね。 流行語の第２位に選ばれたこともあり、今や女性の大きな関心事となっています。 テレビや雑誌でも取り上げられるこ […]