やせるポイント、○○ヒーリング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 痩せたい、引き締めたい。。。そう願っている方多いですよね～。 運動、食事、色んな方法がありますが、今日はツボを刺激して代謝を上げることでやせやすい体質になる […]
おへその周り硬くなってない？！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ちょっと背筋をのばして、おへその周りを軽く押しながらさわってみましょう。 どんな感じですか？ おへそまわりにしこりが感じられる方、「ヒーリングライフ」でおへ […]
へそヒーリングでダイエット？！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏が近づき、肌の露出度が高くなるこの季節。 体型が気になり始めた方、多いのではないでしょうか？ できることなら簡単に、かつ苦労をせずに痩せられたら。。。そん […]
がんばるお腹にプレゼント！ 腸運動で胃腸元気！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 だんだん暑くなってくると、冷たいものが欲しくなり、冷えから胃もたれや便秘になる方も多いです。 今日はそんな症状でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレイ […]
絶望的な関節の悩みが……ある中高年女性の体験談
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学にもとづき、血液とエネルギーの流れをスムーズにするエクササイズです。 イルチブレインヨガで体が柔らかくなり、関節の悩み […]
肩こり改善にも役立つ腸運動！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。 とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。 […]
朝のイメージ瞑想で、運気アップ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は月曜日！ 会社に行くのがシンドイ～なんて事ありませんか？ どんなイヤなことでも楽しく思えてくるイルチブレインヨガの「朝のイメージ瞑想」を紹介します。 […]
腸デトックス呼吸法で、おなかスッキリ！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。 冬に比べて規則正しい生活を送りやすく、日も長くなるので自然と活動時間が長くなります。 運動量が増えて代謝もア […]
どこでもできて、快腸！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう！をテーマにお届けします 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。 下腹が冷たくなると […]
便秘に効く体操で腸スッキリ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、小倉イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう […]