希望の手紙～蒔いたものを収穫する
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。 イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての […]
音楽ヒーリングで脳とカラダのストレスを解放！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 私たちは知らず知らずのうちに日々ストレスを感じており、心のどこかで常に「癒し」を求めています。 そんな癒しを簡単に与えてくれるのが、音楽です。いい音楽は、ス […]
簡単にできるエネルギー呼吸法ー気運を感じる
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 近年、呼吸法による健康づくりや老化防止が話題になっています。 東洋医学で昔からよいと言われてきた「腹式呼吸」や、「丹田呼吸」が西洋医学の分野でも注目されるよ […]
腸活性化して、ダイエット
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 桜もあっという間に終わって、半分は葉桜になりましたね。 だんだんと暖かさも落ち着いてきました。 少しずつ薄着になっていく季節。 そろそろ、体のラインも気にな […]
どこでもできて、快腸！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう！をテーマにお届けします 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。 下腹が冷たくなると […]
腸すっきりヨガ体験しませんか？
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 私たちの健康を大きく左右する存在として「腸」が注目されていますが、腸はダイエットにとっても極めて重要な臓器です。 腸内環境を整えるためには、食生活に気をつけ […]
便秘に効く体操で腸スッキリ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、小倉イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう […]
腸を鍛えて便秘解消＆脳活性
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。 「出す力」を […]
肩こりの根源は○だった！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 小倉イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調が改善されたと嬉しいお声を頂きます また、腸の環境を整えることで、便秘や腰 […]