「感情を切り離す」★ILCHI希望の手紙★
2022年4月14日
私たちは腹が立ったり 興奮したりすると 「ムカつく！」と言いながら その状況を何度も思い返す 習慣があります。 でも腹が立ったときに それについて考えるのは いい対応ではありません。 感情に集中すればするほど ネガティブ […]
「新年の抱負よりも大事なこと」★ILCHI希望の手紙★
2022年1月6日
年が明けると、よく 新年の抱負を立てます。 新しいことを始める目標、 改善や変化のための 計画を立てたりします。 しかし、それを決めることで つらくなることもあります。 大事なのは、一瞬一瞬を 人生の主として生きることで […]