へそヒーリングで年末年始の冷えと肥満を撃退！！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 年末年始は、１年中でもっとも太りやすい時期です(´・ω・｀) 相次ぐ忘年会での飲食。そして、クリスマスには甘いケーキ。お正月になると、お餅やおせち料理が食卓 […]
健康な朝の習慣にへそヒーリング♪
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 みなさんは、朝食をきちんととっていらっしゃいますか？ 朝は、体と脳を休息モードから活動モードへと切り替えるとき＼(^^)／ そのためのエネルギーを補給しなけ […]
熟睡できる健康法♪へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 食生活は健康を支える基本です 規則正しく、バランスのとれた食事をとることで、健康を保つことができます ところが、仕事で忙しい人ほど、食生活が不 […]
身体のセルフケア☆へそヒーリングで
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 インターネット上には、健康や美容、ダイエットなどの情報が渦巻いています その中には、自分で健康になるための方法を説いているものも多いです。 しかし、現実はど […]
胃腸を活性化☆へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 東洋医学では、《胃》のことを「水穀の海」と呼びます。 水と穀物を消化して、熱を発生させて体を温め、気力、体力を増進させる源である、という意味です 確かに、《 […]
へそから始める便秘解消法
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 その昔、人間がまだ狩猟で生活していた頃は、便秘はあまりなかったそうです！ それが、農耕を始めて同じ場所に定住するような生活をはじめると、便秘が生じるようにな […]
体の中心からパワーを出す‼へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 人間の体の中心には骨盤があり、私たちはここを中心に身体を動かしています。 骨盤がきちんと整っていれば、下腹をふくめた腰回りが安定し、身体を動かすときの確固た […]
低体温・冷え解消‼へそヒーリングで体の冬支度☆
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 冬支度といえば、真っ先に思い浮かべるのは、コートやダウン、セーターなどの衣類をそろえること。そして、エアコンやストーブなどの暖房器具を用意することですよね […]
デトックスの王道は｢便｣～腸からすっきりへそヒーリング!!
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 汗をたっぷりかけば、それだけで十分にデトックスができて、ダイエットになると思ってらっしゃいませんか? 確かにサウナやホットヨガで汗を大量に流すと、毒が出て、 […]
へそヒーリングで腸ダイエット♪
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康のバロメーターは「快食、快眠、快便」とよく言われます。 この３つがそろっていれば、健康でいられるし、ダイエットも成功しやすくなるとされます このうち、「 […]