肩こり改善にも役立つ腸運動！
2016年6月4日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。 とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。 […]
健康・美容は腸から！
2016年6月2日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 年齢とともに腸内環境は変化します。 生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、 […]
たったの10分ふりふりするだけ？！
2016年5月31日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 5月も今日が最終日。この時期は。。。「運動は苦手。でも楽して痩せる方法は無いかな？」と思う女子は多いはず。 いつもダイエットに失敗しちゃう人におすすめの体を […]