目指せ！スッキリ・ポカポカ体質
2015年11月9日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの現代女性が悩む「便秘」と「冷え」。これらの改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 小倉イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活 […]
さようなら、ポッコリお腹！
2015年9月3日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 年齢とともに、ポッコリ出はじめたお腹。夏までに何とかダイエットしたいと思っても、思いつく対策といえば、腹筋運動ぐらい。 でも、お腹を短期間で凹ませるには、腹 […]