便秘に効果的な体操をご紹介！
2015年8月13日
加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう。 腸を刺激し、便秘になりにくい体質へと導くイルチブレインヨガの体操を […]
イルチブレインヨガの腸運動で「腸」と「脳」ダブルスッキリ！
2015年8月6日
心・体・脳スッキリのイルチブレインヨガ＠小倉スタジオです！ 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。 お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体 […]
モニター募集します！
2015年2月3日
「体・ココロ・脳スッキリ！」小倉イルチブレインヨガです 今日は、東大医学部教授も推奨するエクササイズ「つま先たたき」のご紹介です。 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか 足は体の中で心臓から最も遠いところにあ […]
3分丹田リズム体操で内臓活性☆
2015年1月8日
「体・ココロ・脳が目覚める」小倉イルチブレインヨガです。 キレイになりたい、美しくなりたい、若さを保ちたい、そんな願望は誰にでもあるもの。 あなたが「やせたい」「キレイになりたい」などの望みをかなえたいのであれば、まずは […]