福岡県も緊急事態宣言が出て、

室内でほとんど過ごしていますが、気持ちも少し落ち込むときあります…が

意識的に筋力運動取り入れて毎日を過ごしています♪

今日もおうちでできる筋トレご紹介します！

毎日体を動かす時間をつくって、生活リズムを保っていきましょう^^

イルチブレインヨガではご自宅でもトーレング受けることができるオンライントレーニング行っています。

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