自分にできることから始めよう

「もっと人の役に立ちたい」
「誰かの力になれる人になりたい」

そう思っているのに、何をすればいいか分からなかったり、
自分には力が足りないと感じたりすることはありませんか？

でも、特別な能力がなくても、
今の自分にできることはたくさんあります。

心は見えなくても、行動で思いを伝えることはできる。
悩みを解決できなくても、話を聴くことはできる。
知らないことがあっても、学ぶことはできる。
相手を変えられなくても、理解しようとすることはできる。

大切なのは、完璧にできることではなく、
相手のために何ができるかを考えること。

私自身も以前は、一人で抱え込んで、
何とかしようともがいていました。

でも、自分の状態に目を向けるようになってから、少しずつ変わってきました。

人に相談すること。
まず行動してみること。
うまくいかなくても、またやってみること。

自分が変わると、物事の受け止め方も、
人との関わり方も変わっていくのだと感じています。

イルチブレインヨガでは、体を動かし、呼吸を整えながら、
自分の心や体の状態に気づくトレーニングを行っています。

誰かの力になりたいなら、まず自分自身を整えることから。

他人と比べなくていい。
今できることを、一つずつ。

明日を変えるのは、今日の小さな行動。

あなたには、あなたにしかできないことがあります。

まずは、今の自分にできる一歩から始めてみませんか？

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