失ってから気づく前に。大切なものを守るために

私たちは、何かを失って初めて「大切だった」と気づくことがあります。

我慢を続けていると、いつか「自分」を失う。
嘘を重ねれば、「信頼」を失う。
人の悪口を言えば、「友達」を失う。
不機嫌なままでいると、「大切な人」を失う。

人と比べ続ければ「幸せ」を感じにくくなり、
執着すれば「自由」を失う。

「いつかやろう」と後回しにしているうちに「チャンス」を逃し、
遠慮しすぎると「本音」が言えなくなる。

そして、
「これくらい当たり前」と思っていると「感謝」を忘れ、
「忙しい」が口ぐせになると、いつの間にか「心」の声が聞こえなくなる。

どれも、突然失うわけではありません。

小さな我慢や、ちょっとした無理、言えなかった本音。
そんなものが少しずつ積み重なって、気づいたときには大切なものから離れてしまうのかもしれません。

だからこそ、失ってから取り戻そうとするのではなく、今の自分に気づいてあげること。

「私は本当はどうしたい？」
「何を大切にしたい？」
「今、無理をしていない？」

イルチブレインヨガでは、体を動かし、呼吸を整えながら、自分の内側に意識を向けていきます。

誰かに合わせるためではなく、
自分らしく生きるために。

大切なものを失う前に、
まずは自分自身を大切にする時間をつくってみませんか？

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