人間関係で悩んでいるとき、多くの人は「どうすればうまくやれるか」を考えます。
相手に合わせる、空気を読む、我慢する。
でも、それを続けて疲れてしまう人がとても多いのが20代・30代です。
本当に大切なのは、自分を守る力を育てること。
これは、相手を拒否することでも、壁をつくることでもありません。
「自分の心と体の状態に気づき、無理をしすぎない力」です。
人に気をつかいすぎているとき、呼吸は浅くなり、体は常に緊張しています。
この状態では、ちょっとした言葉や態度にも傷つきやすくなります。
まずは、深く息を吐くこと。
呼吸を整えると、心に余白が生まれ、「全部背負わなくていい」と感じられるようになります。
自分を守れる人ほど、人と健やかにつながれます。
イルチブレインヨガ小倉スタジオでは、呼吸や体感覚を通して、
人に振り回されにくい“内側の安定”を育てています。
人間関係がつらいと感じたときは、まず自分を守ることから始めてみてください。
人間関係に疲れやすいのは、あなたが弱いからではありません。
心と体を守る方法を、まだ知らないだけです。
イルチブレインヨガ小倉スタジオでは、呼吸や体の感覚を通して、
人に振り回されにくい「自分を守る力」を育てるサポートをしています。
頭で理解するだけでなく、実際に体で感じることで、
人間関係への向き合い方が自然と変わっていきます。
気になる方は、ぜひ一度スタジオ体験にお越しください。
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
☎093-533-1910
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