仕事はしている。人とも関わっている。
それなのに、ふとした瞬間に感じる孤独感。
「このままでいいのかな」「頑張っているのに満たされない」
そんな感覚を抱える20代・30代は少なくありません。
この孤独感の正体は、性格や人間関係だけの問題ではありません。
実は多くの場合、心と体のエネルギー不足が関係しています。
忙しい毎日が続くと、私たちは知らず知らずのうちに“出すばかり”になっています。
気をつかい、考え、頑張り続けることで、内側のエネルギーは消耗していきます。
その結果、気力が湧かず、人とのつながりも感じにくくなるのです。
エネルギーを回復するために大切なのは、ただ休むことだけではありません。
体を動かし、呼吸を深め、内側の巡りを良くすること。
これが“エネルギーチャージ”の基本です。
イルチブレインヨガでは、軽い体操と呼吸を組み合わせて、体に溜まった緊張をゆるめていきます。
体がほぐれると呼吸が深まり、心も自然と前向きになります。
すると、「一人じゃない」という感覚が、じんわりと戻ってくるのです。
孤独感は、あなたが弱いから感じるものではありません。
むしろ、頑張り続けてきた証です。
今のあなたに必要なのは、もう少し自分を満たす時間。
呼吸を整え、体を動かし、エネルギーをチャージすることで、
心に余裕が生まれ、人とのつながりも感じやすくなります。
イルチブレインヨガ小倉スタジオでは、働く若者が自分らしさを取り戻すためのレッスンを行っています。
孤独感や疲れを感じている方は、ぜひ一度、体と心を整える時間を体験してみてください。
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
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