こんにちは。小倉スタジオのこばです。
瞑想といえば、
じっと座ったまま、または、同じ姿勢で静止した状態を
思い浮かべると思いますが、
ここイルチブレインヨガの瞑想は、
エネルギー瞑想といって動きながら瞑想をします。
Dynamic Meditation（ダイナミック メディテーション）ともいいます。
もう少し詳しく話すと、
自分の中に流れている生体エネルギーを
感じながら動きます。
こんな感じ。
エネルギーを感じていると、
思考や感情がストップしますので、
終わったあとは頭がスッキリ！
脳科学的に見てみると、
大脳新皮質や大脳辺縁系の働きが弱まり、
脳幹の働きが強くなるため、
自然治癒力が高まります。
頭がスッキリして
自然治癒力、生命力が高まるなんて、
こんな嬉しいことないですよね！
✔瞑想したいけれど、やり方がわからない
✔YouTubeみながらやっているけれど、合っているのか
✔瞑想経験はあるけれど、集中できない
✔本格的な瞑想を教えてほしい
✔瞑想を習慣にしたい
✔頭をスッキリさせたい
✔心を穏やかにしたい
✔リラックスしたい
✔人生変えたい
そんな方に、イルチブレインヨガのエネルギー瞑想はおススメです！
ぜひ、一度体験しにいらしてください💛
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
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