腸デトックスヨガでスッキリ！

「体・ココロ・脳スッキリ！」の小倉イルチブレインヨガのブログへようこそ皆さんは何を目安にご自分の健康状態をチェックしていますか？

腸の状態で健康状態がわかります。

自分の腸がどれだけ健康かは、便を見ればだいたいの見当がつきます。
以下の６つのうんちの類型のうち、１の「バナナタイプ」以外の人は、消化不良を起こしている恐れがあります。

1． バナナタイプ
黄土色を帯びたバナナ型。臭みが少なく、腸の状態が健康であることを示しています。

2．細い乾燥タイプ
形が細く、乾燥している。色は黒か茶系。ダイエット中の若い女性に多く見られます。胃が消化不良を起こしている可能性が高いです。

3．やわらかタイプ
下痢まではいきませんが、泥のような柔らかい状態です。臭いです。大腸が便の水分を十分に吸収できないときに現れます。

4．水しぶきタイプ
下痢。とても臭いです。腸が水分をほとんど吸収できていない状態です。

5．ミックスタイプ
石ころのように固い便と、水しぶきのような便が交互に出てくる状態です。ストレスの影響が考えられます。

6．うさぎ便タイプ
硬くてコロコロの状態。一つ一つが小さく、うさぎのうんこと呼ばれます。便が体の中に長く滞在しているため、水分が奪われています。

排便の後は、チェックして健康状態を確認してみましょう

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では、今日も良い1日を