ジャンセンウォーキングは
足の指・足の裏を意識して
足で大地をつかむ気持ちで歩く歩行法です。
足のツボを刺激し
脳を目覚めさせることができます。
私たちのココロの状態は歩き方によく現れます。
逆に歩き方は精神に影響を与えます。
姿勢を正して楽しく歩くとエネルギーが湧いてきて、気分も明るくなっていきます。
反対に、不幸なときは背を丸めた力のない歩き方になっているでしょう。
「歩く」行為を
「移動手段」ではなく
「健康手段」として意識することで
行動や性格が変わり、人生まで変えることができるのです
自分の健康は自分で守る事が出来れば
不安や恐れ、ストレスも発散できるようになります。
家の中でもどれだけ歩いていますか？
家事をしている時
お風呂、トイレの移動にも
全ての歩きをジャンセンウォーキングで移動！
誰にでもできる「歩く」という動作を意識しながらやると、どこまで自分を変えていけるでしょうか(*^^*)
この歩き方「ジャンセンウォーキング」を詳しく知りたい方は
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老若男女問わず、レッスンは受けられますよ
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyoga.kokura@gmail.com
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福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
