★ILCHI希望の手紙より★
笑いは脳の運動の中でも最もよい運動です。
一度笑っても脳が変わります。
笑うには脳がかなり運動しなければなりません。
普段、使っていない脳の神経や
顔の筋肉も使う必要があります。
日頃は、脳が委縮していて
酸素がよく供給できていなかったとしても
笑うことにより脳が目覚め
酸素が勢いよく供給されます。
１分間、声を出して笑ってみませんか？
内面に眠っていた純粋な喜びが
笑いとともに自然にあふれてきます。
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笑う効果の一つ
落ちている免疫機能の正常化
ある医学実験では、笑うことによってがん細胞やウィルスをやっつけるナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活性化されるそうです。
つまり、笑いは色々な病気に対抗することができるようになるそうです。
血圧を下げる効果もあるようですよ♪
皆さま
いつ笑いました？
今、笑っていますか？
笑うといいのは、わかる！
でも、笑うって…
と、もしかして思ってませんか？
笑うにも、体力がいるんです
笑おうと心が決めても、実行する体力が
必要なんです
顔にも筋肉があってその筋肉の動きを助けるのは
体の体力が必要です
体を動かして、笑うための筋肉を回復させましょう♫
いつも笑顔でいきましょう！
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