年齢とともに体は変化します。
筋肉は何もしないと、
特に全筋肉量の
約４０％を占める下肢で、
４０代から年約１％減り続けると
言われています。
筋肉を保つためには、
やはり運動をすることが大事です。
運動効果は年を取って
からでも現れるので、
なるべく若いうちから始めて
あきらめずに続けるのがポイントです。
運動習慣をつけていきましょう！！
スマホやパソコン、ネット環境が有れば
自宅でオンラインヨガ体験(1回1,000円)ができます(*^^*)
家事、育児、仕事の合間
ご自分の空いている時間に合わせて
レッスンを受けることができます
詳しいお問合せ、日程や時間のご相談も受付ています。
お気軽に↓ご相談ください(*^^*)
イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyoga.kokura@gmail.com
〒802-0003
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(I‘m裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
