「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
ストレスと健康には深い関係があるとされ、「ストレスは万病の元」とも言われます。
過度のストレスを抱えると、自律神経のバランスが乱れ、血行不良や冷え、そして、免疫力の低下につながる、というのがそのメカニズムです。
現代人は日々さまざまなストレスにさらされています。
ミスが許されないパソコン作業、ノルマを達成しなければならないというプレッシャー、納期を守らなければならないという焦り・・・・
これらは、過大なストレスのもとになります。
こうしたストレスは、肩こりや腰痛などの関節の痛みとも関係があります。「仕事をやめたら肩こりが治った」というような例は、現場の医師であればよく耳にする話だそうです。
ストレスとうまく対処するコツは「たまりすぎないうちに早めにリセット」することだと言われます。
毎日仕事から帰ってきたあと、気分を切り替えられる「何か」があれば、気持ちよく翌朝を迎えることができますよね。
その「何か」にぴったりなのが、【へそヒーリング】です。
【へそヒーリング】は、ヒーリングライフという不思議な形のバーを使って、自分のへそをほぐすプログラムです★
力を使わず、寝たままでもできるので、「運動」や「エクササイズ」というよりも、どちらかというと、自力のマッサージのようなものです。
へそを押しているだけで、「血行」と「代謝」が良くなり、脳まで新鮮な血液が行き届くようになります！
そうすれば、ストレス状態からリリースされ、疲れも解消。熟睡しやすくなります！！
毎日のストレス解消に１回５分◆へそヒーリング◆
ぜひ一度お試しください＼(^^)／
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。
体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。
“やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
まずは、体験してみてくださいね。
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 ＆ へそヒーリング体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）
