朝夜の寒暖差、雨が降ったり、梅雨時期になると
低気圧で体調が変化しやすい時期
自律神経も乱れて、気持ちも落ち込みがち
連休寝て過ごしてしまいがちにも
小さなストレスから
首、肩、背中が固くなり
背骨の横にある交感神経が優位に
副交感神経が働かなくなることから
自律神経が乱れていきます。
背中がほぐれる運動！その名も”でんぐり返し”
背骨を意識しながら、でんぐり返しすると
交感神経がほぐされ副交感神経が働きやすい環境をつくることができます。
さぁ、連休を楽しく過ごすため
背中をほぐしていきましょう！
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