イルチブレインヨガの皿まわしは
無限大を意味する”８の字”を描く動作で
”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。
「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。
普段使っていない筋肉もムラなく使い
体の柔軟性を回復します。
皿まわし体操一つだけで
全身の筋肉と関節をほぐし
血行がよくなります。
その結果
免疫力が高まる
肩こり解消
ダイエットなどの効果が期待できます。
左右対称の運動によって体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。
Let’s Try! みなさんもこの簡単にできる「皿まわしエクササイズ」を動画をみながら一緒にやってみましょう！
※みなさんの体の調子にあわせ、無理なく行ってください。
在宅で家事、育児
テレワークの疲れに
「皿まわし」で
運動不足、ストレス解消しませんか？
スマホやパソコン、ネット環境が有れば自宅でオンラインヨガ体験ができます(*^^*)
ご自分の空いている時間に合わせて
レッスンを受けることができます
1回のお試しトライアルコースもあります。
5/30、31日のこちらの講座も(*^^*)
”こころ・からだ・脳”を目覚めさせ change(チェンジ)したい方におススメなのがこちらの講座！
映画「change(チェンジ)」＆脳活用法則実践講座
詳しいお問合せ、日程や時間のご相談も受付ています。
お気軽に↓ご相談ください(*^^*)
イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyoga.kokura@gmail.com
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福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
