「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
汗をたっぷりかけば、それだけで十分にデトックスができて、ダイエットになると思ってらっしゃいませんか?
確かにサウナやホットヨガで汗を大量に流すと、毒が出て、すっきりした気分になります。
でも、実は、汗は人間の毒素排出の3％を占めているにすぎません。
デトックスの王道は、なんといっても『排便』です
便は毒素排出の75％を占めており、いくら汗をかいても、お通じがスムーズでないと毒素は体内にたまってしまうのです。ちなみに尿は20％を占めています。
現代社会は、食べ物、飲み物に含まれる食品添加物、残留農薬など、毒素の原因になるものはたくさんあります
汚染された水や魚介類に含まれる水銀も、有害物質です。これらの毒素は、自律神経を乱し、免疫力の低下を招きます
美容面でも、肌に張りがなくなり、血行や代謝が悪くなって、ダイエットがしにくくなります。イライラする、だるいといった症状も、毒素がたまっているせいかもしれません
体内に毒素が蓄積される最大の原因とされるのが、 《便秘》です。
《便秘》が長引けば長引くほど、毒素排出の75％がふさがれることになるからです。
便秘を改善し、毒素排出の働きを促す簡単な方法が、【へそヒーリング】です
※専用のバーを使って（こちらをみてね→（ヒーリングライフ））
おへその周辺をほぐすことで、腸を活性化し、腸内フローラのバランスを整えていきます
また、体の中心であるへそを刺激することにより、新鮮な血液とエネルギーを全身に届け、ダイエットしやすい体質へと導きます＼(^^)／
年末に向け、身体のデトックス始めてみませんか❓❓
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。
体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。
“やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
まずは、体験してみてくださいね。
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 ＆ へそヒーリング体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
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https://ilchibrainyoga-kokura.com/
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