★ILCHI希望の手紙より★
思考や感情は
エネルギーの変化を起こします。
今この瞬間も
脳と心の中では
多くの考えや感情が
起こっています。
これをコントロールするには
心が過去や未来に行かずに
今起こっていることを
分別も執着もせずに
静かに見守ることが
できないといけません。
思考や感情を
変化させたりなくそうと
するのではなく
好きか嫌いかと評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情は次第に
消えていきます。
何にも執着せず
内面で起こっている
様々な考えや感情を
静かに見守る心には
あらゆるものを
偏りのない
バランスのとれた状態に
戻す力があります。
★ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら★
嫌な考えや感情があります。
嫌な奴
面倒くさい
ムカつく💢
許せない などなど
否定的な考えは脳から🧠ドーパミンが大量に出て興奮状態になり
体にマイナスなエネルギーが流れ始め蓄積していきます。
この状態で自分を眺めるとありのままではなく、利己心で感情を眺めてしまいます。
体を程よい疲れくらいまで動かした後は
脳から🧠セロトニンなどの幸せホルモンが出始めドーパミンを減らします。
副交感神経が高まり、バランスをとれた状態で自分を眺めれば
見え方、捉え方もバランスよくなり
ありのまま見ることができます。
バランスのとれた自分の世界を体験してみませんか?
スタジオ体験予約はこちらから➡予約
忙しい方には、オンライン講座も♪
スマホやパソコン、ネット環境が有れば
自宅でオンラインヨガ体験(1回1,000円)ができます(*^^*)
家事、育児、仕事の合間
ご自分の空いている時間に合わせて
レッスンを受けることができます
詳しいお問合せ、日程や時間のご相談も受付ています。
お気軽に↓ご相談ください(*^^*)
イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyoga.kokura@gmail.com
〒802-0003
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(セントシティ裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)