体力は生命です。体力は、その人の生命力と比例します。
年をとると筋力が衰え、脂肪が増えます。すると老化現象が早く現れます。
筋肉というのは鍛えなかったり使わなかったりすると誰でも衰えるものです。その反面、積極的に体を動かしていると、年をとっても筋力はつきます。
筋肉は誰も鍛えてくれません。自分で筋力管理をしましょう。筋力がつくと、心肺機能が向上し、すると腎臓や肝臓もよくなります。内臓が元気になると血管も元気になります。そうなると長生きしたくないと言っても長生きします。
そして、筋力がつくと、脳力が高まります。筋肉を鍛えて脳力を高め、願いを叶える人生を！
体幹強化！V字腹筋
簡単そうで難しいV字腹筋
最初は足を曲げてキープしながら
徐々に足を伸ばしてください
スマホやパソコン、ネット環境が有れば自宅でオンラインヨガ体験(1回1,000円)ができます(*^^*)
ご自分の空いている時間に合わせて
レッスンを受けることができます
こちらの講座も
大好評‼️映画「change（チェンジ）」＆脳活用法則実践講座
開催日：7月5日（日）
10：30~、12：30、17:30~
7月12日（日）
10:30~
所要時間各回120分
会場名：オンラインに実施
主催：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1000円
問合せ電話：093-533-1910
トレーナー：田中咲子
定員1名
詳しいお問合せ、日程や時間のご相談も受付ています。
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyoga.kokura@gmail.com
〒802-0003
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
