★ILCHI希望の手紙より★
時計は毎日合わせる必要はありませんが
私たちの意識の世界は
毎日合わせる必要があります。
そのとき
感覚器官をうまく調節できます。
よく見て、よく聞いて、よく感じ
よく判断することができます。
私たちが運気調息をするのは
体の中のエネルギーを回し
呼吸を調節して
私を自分自身と正確に合わせるためです。
多くの情報の中で
少しでも油断すると
情報に振り回され、流されてしまいます。
そんなときに運気調息をすると
心の軸をもつことができます。
1日３回以上、運気調息をしながら
情報の主になりましょう。
完全な自分になりましょう。
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どんな情報を意識していますか？
日常生活のこと？
これから先の心配？
楽しかったことや嬉しかったこと？
これらは全部、過去または未来です。
恐れや不安、先の心配は
情報に振り回されて
何をしたいのかすらわからなくなり
目標ももてず無気力になります。
今現在をありのままで生きられるとき
現状を把握し、いい判断ができるようになり
私たちは目標に向かって
自分の能力や力を発揮できるようになります。
生活の中で、いつも呼吸に意識をおいて
瞑想状態(脳波がα波)を保てると
過去や未来に閉じ込められた意識が解放され
意識が広がり、自分自身の無限の可能性に気がつきます。
さぁ、考えや感情、過去や未来ではなく
今現在の自分に意識の時計を合わていきましょう！
呼吸が自然にできて
瞑想ができるようになると
運気調息がわかるようになります。
まずは、体を動かしてストレスから自分を解放して
呼吸を楽にしていきませんか？
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まだ、外に出るのも不安な方には
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