ILCHI希望の手紙

• 2022年4月14日
• ストレス緩和, セルフケア講座, 体質改善, 水昇火降, 自信感アップ, 自己肯定感アップ, 講座

「感情を切り離す」★ILCHI希望の手紙★

私たちは腹が立ったり 興奮したりすると 「ムカつく！」と言いながら その状況を何

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• 2022年1月6日
• ストレス緩和, セルフケア講座, 体質改善, 水昇火降, 自信感アップ, 自己肯定感アップ, 講座

「新年の抱負よりも大事なこと」★ILCHI希望の手紙★

年が明けると、よく 新年の抱負を立てます。 新しいことを始める目標、 改善や変化

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• 2021年12月23日
• メンタル強化, ワークショップ, 免疫力アップ, 呼吸瞑想, 水昇火降体質, 自己実現, 自己肯定感アップ

「変化は選択から」ILCHI希望の手紙

年を取ると誰でも 環境の変化を迎えます。 衰える体、引退、別れなど。 こうした変

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• 2021年11月11日

「心のゼロ点調整」

★ILCHI希望の手紙より★ 私たちは秤に物をのせて 重さをはかり その物の価値

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• 2021年10月28日
• ありのまま眺める, セロトニン, ドーパミン, 免疫力アップ, 副交感神経高める, 呼吸, 瞑想, 軽い運動

「ありのまま眺める」

★ILCHI希望の手紙より★ 思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今こ

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• 2021年10月14日
• ストレスケア，セルフケア，ヨガ，呼吸，感情コントロール，男性OK，瞑想，脳活性化，腸, 人間関係向上, 自分を大切に

「私とつながる時間」

★ILCHI希望の手紙より★ 内面の生命をリアルに感じるときに伝わってくる 喜び

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• 2021年9月30日
• ウォーキング, 仕事の効率アップ, 免疫力アップ, 運動習慣

「全身を偏りなく使う方法」

★ILCHI希望の手紙より★ 健康習慣をつけるには 「私の体は私ではなく私のもの

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• 2021年9月9日
• ストレスケア，セルフケア，ヨガ，呼吸，感情コントロール，男性OK，瞑想，脳活性化，腸, 呼吸瞑想

ただ呼吸だけ

★ILCHI希望の手紙より★ 私たちの心は それがポジティブであっても ネガティ

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• 2021年7月29日
• ストレスケア，セルフケア，ヨガ，呼吸，感情コントロール，男性OK，瞑想，脳活性化，腸, 免疫力アップ, 脳活用

「脳をうまく使いたいなら」

★ILCHI希望の手紙より★ 脳をうまく使うには やるべきことが山ほどあっても

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• 2021年7月22日
• オンラインヨガ体験, ブレイン体操, 力を抜く, 呼吸瞑想, 肩凝り・腰痛・血行改善・代謝アップ・ダイエット・リラックス

「力を抜いて軽く」

★ILCHI希望の手紙より★ ホタルのように瞬いては消えるのが人生です。 生命は

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