忙しい年末年始はイルチブレインヨガで
簡単セルフケア🌟
何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。
体のケアも後回しになって
いつの間にか体重が増えていたり
風邪😰😰を引いたりしていませんか？
腸は体と心の状態を映す鏡です。✨✨✨
また、腸内細菌のバランスが崩れても
体と心がダメージを受けます。
かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。
それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。
腸内環境を改善するには
自律神経のバランスを回復し
腸をリラックスさせるのが近道。
忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い
リラックスする時間を確保したいですね。
イルチブレインヨガでは、腸内環境を整え😄
体力、心力、脳力を高めて⤴
健やかな心身へと導くブレイン体操や呼吸、瞑想を行っています。
ご自身のヒーリングポイントを見つける
💊BHPトレーニング💊と
独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。
日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。
体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫！お気軽にお問い合わせください。
★☆★ Healing Myself! 私の体が私の体をヒーリングする ★☆★
随時体験受付中（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
問合せ：093-533-1910
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～
小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F
（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）
